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Es normal que los sobrevivientes de violencia sexual experimenten sentimientos de ansiedad, estrés o miedo. Si estos sentimientos se vuelven graves, duran más de unas pocas semanas o interrumpen tu vida cotidiana, podría tratarse de una condición conocida como trastorno de estrés postraumático (TEPT).
¿Qué es el TEPT?
El trastorno de estrés postraumático es un trastorno de ansiedad que puede resultar de un evento traumático. Puede que hayas escuchado el término relacionado con el ámbito militar, pero puede aplicarse a sobrevivientes de cualquier tipo de trauma, incluyendo la violencia sexual. Las personas sobrevivientes pueden experimentar sentimientos de estrés, miedo, ansiedad y nerviosismo inusuales, y esto es completamente normal. Con el TEPT, estos sentimientos son extremos, pueden hacerte sentir constantemente en peligro y dificultar tu funcionamiento en la vida cotidiana.
Aunque todas las personas reaccionan de manera diferente, existen tres síntomas principales del TEPT:
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Reexperimentación: sentir que estás reviviendo el evento a través de flashbacks, sueños o pensamientos intrusivos.
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Evitación: cambiar consciente o subconscientemente tu comportamiento para evitar situaciones relacionadas con el evento o perder interés en actividades que solías disfrutar.
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Hiperactivación: sentirse "al límite" todo el tiempo, tener dificultades para dormir, sobresaltarse fácilmente o ser propenso a estallidos repentinos.
¿Dónde puedo obtener ayuda e información adicional?
Vivir con TEPT puede ser desafiante, pero aprender más sobre la condición puede alentarte a hacer preguntas y encontrar la ayuda que necesitas. Puedes obtener más información sobre el TEPT en el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH por sus siglas en inglés) o en la Clínica Mayo.
Si eres actualmente miembro de las fuerzas armadas o tienes familiares en las fuerzas armadas, puedes llamar a la Línea de Ayuda Telefónica del Departamento de Defensa al 877.995.5247 o visitar la plataforma de chat en línea de la Línea de Ayuda Segura del Departamento de Defensa.
Para hablar con alguien capacitado para ayudar, llama a la Línea de Ayuda Nacional de Abuso Sexual al 800.656.4673 o chatea en línea en hotline.rainn.org/es.
Por favor tenga en cuenta que el contenido en este sitio no constituye asesoramiento médico y RAINN no es un experto médico. Si después de leer esta información tiene más preguntas, por favor, comuníquese con un profesional de la salud local o un hospital.