Queridos estudiantes universitarios,

Mientras emprenden este nuevo viaje de regreso al campus, recuerden que el autocuidado es un componente esencial al vivir lejos de casa. En medio de la emoción y los desafíos de la vida universitaria, tomarse tiempo para ustedes mismos es crucial para crear espacios que traigan paz, equilibrio y plenitud.

En el ajetreo y bullicio de la universidad, es fácil perderse en las demandas académicas, la vida social y las actividades extracurriculares. Al priorizar el autocuidado, podrán descubrir un reservorio de fortaleza y resistencia que los ayudará a superar los altibajos.

Aquí les dejo algunos recordatorios sobre el autocuidado para ayudarles a encontrar momentos de paz y centrarse en el campus:

Crea tu santuario. Designa un espacio en tu dormitorio o habitación donde puedas relajarte y sentirte a gusto. Personalízalo con elementos que te brinden comodidad y alegría, como fotografías, plantas o decoraciones relajantes.

Nutre tu cuerpo. Recuerda comer comidas equilibradas y mantenerte hidratado/a. Alimentar tu cuerpo con comida nutritiva no solo mejorará tu salud física, sino que también mejorará tu claridad mental.

Mantén conexiones. Rodéate de amigos que te apoyen y busca conexiones con personas afines. Compartir experiencias y apoyarse mutuamente puede aliviar los desafíos de la vida universitaria.